Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2018
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1780 ккал
|
Жир: 68,53г | Белк: 94,55г | Углев: 187,52г.
Завтрак: Goddess Greens, Cinnamon, Bananas, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, LeanFit Complete Green Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia, Food For Life Ezekiel Bread, Club House Italiano Seasoning, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Lactantia Salted Butter, Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Moov Organic Cauliflower, Broccoli, L'artdela Baguette, Black Diamond Marble Cheese, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Beef or Meat Gravy. Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Sleeman Clear 2.0, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Water. подробнее ...
|
|
2116 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Работа - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
