itaya_k- Журнал, 13 фев 18

Параметры Пользователя itaya_k | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2018

60,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2018:

1785 ккал

Жир: 69,32г | Белк: 135,27г | Углев: 168,10г. Завтрак: Капучино, Пшеничная Каша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Грейпфрут, La Pina Арахисовая Паста. Обед: Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами. Ужин: Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ. Перекус/Другое: Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кофе Латте, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Болгарский Перец, Капучино, Вареное Яйцо. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

itaya_k-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

itaya_k- Журнал, 13 фев 18

Оставить свой Комментарий

itaya_k-Изменение Веса