Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2008
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1020 ккал
|
Жир: 37,02г | Белк: 61,65г | Углев: 88,23г.
Завтрак: banana, milk, coffee shake, grapefruit, vitamins (multi, cinnamon, B12, omega 3, garlic, calcium, cholest-off, niacin, nexium, hyzaar). Обед: Salad lettuce, Dressing, turkey, ham, cheddar, cranberries. Ужин: parmesan, tomato sauce, mozzarella, taco shells. Перекус/Другое: spreadable cheese, parmesan, asiago & romano w/garlic & herbs, blueberries, celery. подробнее ...
|
|
1822 ккал
|
Упражнение:
zumba class at gym - 1 час, spin class at gym - 1 час, pilates - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
