dzanilar- Журнал, 13 фев 18

Параметры Пользователя dzanilar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2018

54 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2018:

1106 ккал

Жир: 28,53г | Белк: 31,08г | Углев: 187,73г. Завтрак: Ceviz, Türk Kahvesi, Pekmez, Sütaş Süzme Peynir, Krep (Kuru Karışım). Обед: Armut. Ужин: Pide Ekmeği, Krep (Kuru Karışım), Mevsim Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Перекус/Другое: Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Coca-Cola Coca-Cola, Eti Çubuk Kraker, Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Kafeinsiz Kahve, Mandalina, Simbat Sarı Leblebi, Doğadan Form Çayı, Kahve. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, RPM - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dzanilar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dzanilar- Журнал, 13 фев 18

Оставить свой Комментарий

dzanilar-Изменение Веса