djl531- Журнал, 06 июн 12

Параметры Пользователя djl531 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Feel I had too much sodium lately. Took a 2 mile run at dawn before weigh in.

75,2 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2012:

2035 ккал

Жир: 66,24г | Белк: 77,25г | Углев: 212,70г. Завтрак: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wheat Chex, Breakfast coffee 2. Обед: Boiled potatoe, Beef stew meat, Black eye peas, Rice. Ужин: Cheddar cheese, Triscuit Reduced Fat Crackers, Cucumber , Tomato, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Lil' Loaf Whole Wheat Bread, Abita . Перекус/Другое: Potato chips, Snapple half and half. подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 7 часа, Бег - 10 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 8 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djl531-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djl531- Журнал, 06 июн 12

Оставить свой Комментарий

djl531-Изменение Веса