Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2018
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1329 ккал
|
Жир: 61,71г | Белк: 99,14г | Углев: 96,06г.
Завтрак: Bite Bitey Вишня, Диyes Мюсли Черника без Сахара, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кокосовая Стружка, Campina Сливки Порционные, Свитлогорье Сыр Полесский 20%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Седьмой континент Сыр Полесский, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Bon Pastil Тонизирующие Конфеты, Campina Сливки Порционные, Семена Льна, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Campina Сливки Порционные, Метро Арахис Сушеный, Красная Цена Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. подробнее ...
|
|
1813 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
