|
Меня зовут Элеонора. год назад, в феврале, я весила 65 кг. Это на 14 кг больше, чем пол года назад-) Я бросила курить. Появился аппетит, и я от неожиданности стала есть всё, что не приколоченно-) в феврале я записалась в Беговой клуб и стала бегать. Ну как бегать, ходить. Я совершенно до этого не бегала Я очень не любила Бег я задыхалась я плакала от бессилия и злости к себе. а в июле я пробежала марафон Эрго Белые ночи. а это 42 км. Теперь я знаю, что могу всё-)) Сейчас я бегаю, плюс силовые тренировки. Выгляжу я совсем не так, как год назад, мышцы тяжелей, но лишнее есть.
И это лишнее организм не отдает. Вот я после тщательного изучения и приступила к кето-диете. Это прям моё-) Посмотрим, что получится. Пока за неделю 2 кг.
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1471 ккал
|
Жир: 116,82г | Белк: 67,31г | Углев: 27,69г.
Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дымов Сырокопченый Бекон, Вареное Яйцо. Обед: Черный Принц Сыр, Гармония Сметана 20%, Свинина Запеченая, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами. Ужин: Клубника, Черный Принц Сыр, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
42 км! 👏👏👏 я наверное за все свои 26,5 столько не пробежала. Тут такие целеустремленные люди собрались, что мне иногда неловко)
12 фев 18 написано членом: KatjaKinder
|
Целеустремлённость выручает, это да-)
Главное ответить на вопрос - зачем я это делаю? А как сделать - само придёт понимание и мотив держаться будет-)
12 фев 18 написано членом: podkolodnaya
|
17 фев 18 написано членом: Инна MESS
|
Диета основана на особенностях организма, а значит не принесёт вреда. Активность, нет голода, телр хорошо сушится при том, что можно вкусно есть-))
18 фев 18 написано членом: podkolodnaya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
podkolodnaya-Изменение Веса
|
