|
-30%
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2980 ккал
|
Жир: 145,26г | Белк: 90,74г | Углев: 326,53г.
Завтрак: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Marie's Balsamic Vinaigrette, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Обед: Stop & Shop Baby Arugula Blend, Kraft Blue Cheese Crumbles, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Granny Smith Apples, Cosi Vinaigrette Salad Dressing, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Cosi Hummus & Fresh Veggies Sandwich, Decaffeinated Coffee. Ужин: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Cosi Hummus & Fresh Veggies Sandwich, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Перекус/Другое: Halls Sugar Free Cough Drops, Granny Smith Apples, Kraft Blue Cheese Crumbles, Stop & Shop Baby Arugula Blend, Cosi Hummus & Fresh Veggies Sandwich, Walnuts, Craisins, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Cosi Sesame Bagel, Cosi Lite Vegetable Cream Cheese, Decaffeinated Coffee, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
2966 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
