OLGA BULAEVS- Журнал, 12 фев 18

Сегодня утром взвесилась, со вторника -1.5кг, т.е. я вернулась к стандартному весу. теперь осталось еще немного сбросить и удерживать вес. последние кг. самые трудные. Сейчас на подсчете калорий и стараюсь меньше сладкого есть. когда возобновлю занятия в фитнес клубе то калорийность увеличу. Пока придерживаюсь 1506. держусь как могу, что бы не съесть лишнего. да еще пытаюсь держать БЖУ, но пока этому учусь и не всегда удается)))
Продолжаю я худеть дальше.... (где вы мои 52 кг.???)

53,5 кг Потеряно до сих пор: 15 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1316 ккал

Жир: 49,28г | Белк: 68,23г | Углев: 148,24г.   Завтрак: Nescafe Gold, Almette Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гороховый Суп со Свининой (Рецепт Ольги Б.). Ужин: Ого Мюсли Классические Фруктовые, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Дикси Груша Конференц, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Михайлов Курень Паштет с Мясом Индейки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Nescafe Gold, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". подробнее ...