Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
OLGA BULAEVS
Журнал
12 фев 18
OLGA BULAEVS- Журнал, 12 фев 18
Параметры Пользователя OLGA BULAEVS
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Сегодня утром взвесилась, со вторника -1.5кг, т.е. я вернулась к стандартному весу. теперь осталось еще немного сбросить и удерживать вес. последние кг. самые трудные. Сейчас на подсчете калорий и стараюсь меньше сладкого есть. когда возобновлю занятия в фитнес клубе то калорийность увеличу. Пока придерживаюсь 1506. держусь как могу, что бы не съесть лишнего. да еще пытаюсь держать БЖУ, но пока этому учусь и не всегда удается)))
Продолжаю я худеть дальше.... (где вы мои 52 кг.???)
53,5 кг
Потеряно до сих пор:
15 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 февраля 2018:
1316 ккал
Жир: 49,28г | Белк: 68,23г | Углев: 148,24г.
Завтрак:
Nescafe Gold, Almette Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья.
Обед:
Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гороховый Суп со Свининой (Рецепт Ольги Б.).
Ужин:
Ого Мюсли Классические Фруктовые, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%.
Перекус/Другое:
Домик в деревне Кефир 1%, Дикси Груша Конференц, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Михайлов Курень Паштет с Мясом Индейки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Nescafe Gold, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури".
подробнее ...
Потеряно 10,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
OLGA BULAEVS-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю