emiliya_singizova- Журнал, 12 фев 18

Параметры Пользователя emiliya_singizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2018

59,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2018:

1195 ккал

Жир: 41,59г | Белк: 71,64г | Углев: 136,46г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Greenfield Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр. Обед: Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Суп-Лапша с Говядиной. Ужин: Яичный Белок, Гречка Отварная, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Перекус/Другое: От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Магнит Банан, Давлеканово Творог 9%, Пятерочка Груша Сезонная. подробнее ...

1887 ккал

Упражнение: Фитнес - 50 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emiliya_singizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emiliya_singizova- Журнал, 12 фев 18

Оставить свой Комментарий

emiliya_singizova-Изменение Веса