|
Несмотря на строгие выходные, привес. Отекли мышцы после субботней чистки снега. Болит вообще всё - ноги, спина, руки (свитер одеть вообще аццкий квест) и даже пальцы. Кетоз около 6 ммоль/л
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
723 ккал
|
Жир: 48,05г | Белк: 42,09г | Углев: 33,71г.
Завтрак: Сметана 20%, Творог 9%. Обед: Сердце Куриное, Арахисовое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Перекус/Другое: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Юлия, добрый день! поделитесь, пожалуйста, сколько вы в кетозе, как самочувствие, результаты? какой калораж соблюдаете? заранее спасибо!)
12 фев 18 написано членом: 123aw
|
Юлия, добрый день! поделитесь, пожалуйста, сколько вы в кетозе, как самочувствие, результаты? какой калораж соблюдаете? заранее спасибо!)
12 фев 18 написано членом: 123aw
|
123aw, ну неделю где-то. Самочувствие не хуже, чем обычно. На выходных без труда удалось не натрескаться лишнего (плов опять делали на костре). Я только сало ела жареное)) Голода нет такого, как обычно было. В общем, пока норм.
12 фев 18 написано членом: JulEsbelta
|
По калориям поставила 1400, это чуть-чуть дефицита по моим подсчетам.
12 фев 18 написано членом: JulEsbelta
|
а по объемам не замеряете прогресс? я пока изучаю, но думаю, что попробую. мне не столько вес, сколько лишние сантиметры в талии надо согнать
12 фев 18 написано членом: 123aw
|
По объемам рановато, ушел на кето ещё только килограмм примерно. Хочу в 58 кг замерить
12 фев 18 написано членом: JulEsbelta
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
JulEsbelta-Изменение Веса
|
