nirmala winda- Журнал, 12 фев 18

Kok bisa kecepetan ? hehe 

@rully Baru 2 Hari lalu BB turun sekilo.. Ini udah turun lg 7ons.. Kecepetan bang...😫 

kalo kecepetan turunnya harus gimana ya? apa ditambah kalorinya apa gimana? 

lah dulu pas awal-awal diet, kalo aku malah seneng 😂😂  

@arechi yup.. Semoga lemak yang kepangkas, bukan otot😣😣 

@iah djalil akopooon ..Sekarang mah, sayang klo BB turun kelewat cepet.. Kmrn sore sempet nyentuh 86.3.. Akhirnya malem dihajar alpukat 2 biji, Buah naga gede sebiji ama kacang sangrai. pagi ini 87.. Ada apa dengankuuuuu 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 

Target kita turunkan adalah massa lemak , bukan massa otot, karena kalo BB yang turun kita ga tau apakah itu dari massa lemak apa massa otot, kalo cowok bisa liat perbedaan dari kekuatan megangkat beban, kalo BB turun tapi power lifting makin kuat berarti massa lemak yang turun bukan otot, kalo cewek mungkin bisa liat dari fisik aja. Correct Me If Im Wrong :P 

Tapi emangnya ga boleh ya nces? Harusnya seminggu turun 1kg aja gitu? 

@Rully Right.. Semoga Yang berkurang lemak..bukan otot.. Ga Mao tipis kek triplek bang..😭😭😭😭😭 

@iah Djalil seneng klo lemak nyang turun..Klo otot??? Emoooooohhhhhhhhh 😭😭😭😭😭😭 

Wkwkwk iya jangan kek triplek, ntar di jalan angin kuenceng dikit sibuk cari tiang listrik buat pegangan wkwkwkwk 

@rully si babang mah malah ledekin..Ini teyus Akooh kudu gimanaahh 😭😭😭😭 

ehem! 

@eandra batuk bu Haji??? 

kok bu Haji sih hehe Amiin