|
Na also hatte schon gedacht auf meiner Waage gibt es keine 7, doch heute welche Überraschung gleich 2 mal die 7
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1825 ккал
|
Жир: 72,63г | Белк: 100,38г | Углев: 205,38г.
Завтрак: Orangen, Roggenbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Margarine. Обед: Parmesan (Gerieben), Orangen, Magerquark, Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Gouda, Tomatensoße, Knoblauch. Ужин: Edeka Original Französischer Weichkäse, Hartgekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, Schmalz, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Paprika, Naturjoghurt (Fettarm), Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel. Перекус/Другое: Teekanne Indischer Chai Classic, Teekanne Indischer Chai Classic, Kaffee mit Milch, Teekanne Indischer Chai Classic, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Freeway Cola Zero. подробнее ...
|
|
3704 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Nordic Walking - 2 часа и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
moins, gut gemacht 👍😊 schönen sonntag wünsch ich dir
11 фев 18 написано членом: mbkrebs
|
Danke schön das wünsche ich Dir und Deinen Lieben auch. Zur Feier des Tages werde ich mich heute auf den Belchen einen Hohen Schwarzwaldberg begeben.Mit Stöcken und so
11 фев 18 написано членом: Terenez
|
11 фев 18 написано членом: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
