Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2012
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 71,52г | Белк: 82,30г | Углев: 227,39г.
Завтрак: Bananas, 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Обед: Baked! Cheddar and Sour Cream Flavored Potato Crisps, Hillshire Ultra Thin Roast Beef, Whole Grain 15 Grain Bread, Sliced Sharp Cheddar, Light Mayonnaise. Ужин: Creamy Caesar Dressing, GRILLED SALMON Lemon Butter, Walnuts, Celery, Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Spinach, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Nectarines, Light & Fit Yogurt - Strawberry, fruit and nut granola, Blueberries, Strawberries. подробнее ...
|
|
2775 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
