Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2018
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2177 ккал
|
Жир: 95,75г | Белк: 94,37г | Углев: 244,21г.
Завтрак: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lemon Juice, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Buitoni Roasted Garlic Marinara Sauce, ShopRite Cheese Tortellini, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Coffee, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lemon Grass (Citronella). Ужин: Aurora Natural Asian Trail Mix, Dried Apple, Bananas , Polar Whole Marinated Mushrooms, Lemon Juice, Marie's Balsamic Vinaigrette, Kraft Blue Cheese Crumbles, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Black Pepper , Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Genji Ginger Miso Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette. Перекус/Другое: Halls Sugar Free Cough Drops, Wawa Mozzarella Sticks , Coffee Cake, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. подробнее ...
|
|
2662 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
