nirmala winda- Журнал, 10 фев 18

Параметры Пользователя nirmala winda | < Предыдущая Запись |Следующий >

See...
Ga pake #dietDebus teteup turun..
intinya? defisit kalori, positive thinking, konsisten ma sabar..
Don't give up!
jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪
#pokokeYaQin

87,7 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг. Еще предстоит сделать: 34,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 1,2 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

kalo misal makan mi ayam atau bakso gitu gimana ? tapi tetep defisit kalori apa bisa ngerusak diet kita ?

10 фев 18 написано членом: haifafir

@haifafir asal Tetep defisit kalori Ttp Aman Shay.. Yg Bikin gendut bukan jenis2 makanan yang dimakan, tapi kalori Yang kamu konsumsi.. Klo kmu Makan melebihi kalori harian kamu, Dan itu kontinyu Udah pasti kamu bakal Gendut..Dan sebaliknya..Klo kamu makan Lebih sedikit Dr kalori harian kamu, berat badanmu bkl turun.. So, Bukan makanannya Yg kudu dihindari..tp kudu check kalori Yang masuk Ke badan kamu.. Dan Yang paling penting, jangan cut kalori kamu Kurang Dr 1000kkal.. #sayNoToDietDebus #pokokeYaQin

10 фев 18 написано членом: nirmala winda

Thank you so much kak buat penjelasanya 😊😊

10 фев 18 написано членом: haifafir

Pokoknya jangan Takut Makan..tp tetep pantau kalori hariannya.. Oiya, jangan lupa olahraga.. Semangat shay dietnya.. Jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪 #pokokeYaQin😎

10 фев 18 написано членом: nirmala winda

semangat nces 💪💪💪

10 фев 18 написано членом: Call me Aru

you rock, twins!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 jangan kasih kendor i love you ❤️❤️❤️

10 фев 18 написано членом: windhapalembang

nirmala winda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю