uanhenga- Журнал, 10 фев 18

Параметры Пользователя uanhenga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2018

62,6 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2018:

3674 ккал

Жир: 133,28г | Белк: 115,50г | Углев: 499,11г. Завтрак: Dux Biscoito Integral, Café. Обед: Lacta Bis, Yoki Paçoca, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco, Substancia File Mignon a Parmegiana. Ужин: Yoki Paçoca, Kibe Frito, Red Bull Energético, Pastel de Pizza, Pastel de Carne. Перекус/Другое: Smirnoff Ice, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 4 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

uanhenga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

uanhenga- Журнал, 10 фев 18

Оставить свой Комментарий

uanhenga-Изменение Веса