Anna1987w- Журнал, 10 фев 18

Параметры Пользователя Anna1987w | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2018

89 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2018:

1495 ккал

Жир: 79,13г | Белк: 112,08г | Углев: 79,46г. Завтрак: Magerquark, DM Bio Bourbon Vanille, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Lidl Haferflocken, Ei. Обед: Kamar Halal Food Geflügel Bratwurst. Ужин: Kirschtomaten, Ei (Ganz), Gekochtes Eiweiß. Перекус/Другое: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Sprengel Edelste Pralinen. подробнее ...

2562 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anna1987w-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anna1987w- Журнал, 10 фев 18

Оставить свой Комментарий

Anna1987w-Изменение Веса