izzypup68- Журнал, 20 апр 10

I have been exercising and eating pretty well and I still gained a pound. Part of the problem is that I have not been eating too much during the day and then filling up my dance card with late night calories. I just have to keep doing all the good things I have been doing and things will turn around.

72,6 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2565 ккал

Жир: 83,36г | Белк: 74,13г | Углев: 226,71г.   Завтрак: coffee. Обед: ruffles potato chips, chicken and sausage soup. Ужин: pulled pork sandwich. Перекус/Другое: pillsbury sugar cookies, samuel adams. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...