Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2018
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1179 ккал
|
Жир: 30,28г | Белк: 77,29г | Углев: 145,34г.
Завтрак: Рулет из Лаваша с Творогом, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Обед: Китайская Капуста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Вода, Морковь, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Дикий Рис (Вареный). Ужин: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Помидорка Томатная Паста, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Традиционный. подробнее ...
|
|
2615 ккал
|
Упражнение:
Катание на Лыжах (Скоростной Спуск) - 1 час и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 1 минута, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tatochka2510-Изменение Веса
|
