Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2018
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 69,69г | Белк: 67,31г | Углев: 169,45г.
Завтрак: Almendras, Banano, TCBY Yogurt de Pie de Limón, Mccallum's All Inclusive Zero . Обед: Huevo Frito, el Arreo Tortas de Carne, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Cuscús (Cocidos). Ужин: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Queso Parmesano (Rallado), Clemente Jacques Aderezo Cilantro, Aguacate, Tomates Cherry, Lechuga, Arroz Blanco, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Перекус/Другое: Baunfly Brownie, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Té Verde, Snickers Snikers Almond. подробнее ...
|
|
1751 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 30 минуты, Пресс - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MayraOrtiz237-Изменение Веса
|
