Тормашка- Журнал, 09 фев 18

Параметры Пользователя Тормашка | < Предыдущая Запись |Следующий >

И это после ужина)

70,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2018:

1233 ккал

Жир: 35,46г | Белк: 85,97г | Углев: 143,16г. Завтрак: Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Кофе Латте. Обед: Бананы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Активия Йогурт Био+Протеиновая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Оливковое Масло, Мираторг Куриная Грудка . Перекус/Другое: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака. подробнее ...

1725 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Тормашка-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Тормашка- Журнал, 09 фев 18

Оставить свой Комментарий

Тормашка-Изменение Веса