tess taylorbunnag- Журнал, 09 фев 18

○○○ lt's SO difficult to assess success of keto with such extreme weight fluctuations.○○○

January 21 at this weight.
almost 3 weeks ago prior to keto.

91,9 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1101 ккал

Жир: 40,39г | Белк: 71,75г | Углев: 115,09г.   Завтрак: Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel. Обед: Avocados, Salmon Sushi 176 cal =4.5 pcs. Ужин: Buitoni Pesto with Basil 1/4 c=4tbs .3 x 1/4 c=0.176 tbs. 0.007=0.112; 0.008= 0.128, Publix Chicken Breast Tenderloins. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 52 минуты. подробнее ...