Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2018
|
98,0 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2553 ккал
|
Жир: 122,22г | Белк: 84,78г | Углев: 284,63г.
Завтрак: McCormick Imitation Bacon Bits, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Lemon Juice, Marie's Balsamic Vinaigrette, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme. Обед: Coffee, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Onions , Lemon Grass (Citronella) , Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack. Ужин: Morningstar Farms Chik Patties Original, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Annie's Homegrown Organic Bernie O's, Rosarita Refried Beans, Wild Harvest Southwest Vegetable Quesadilla, Uno Chicago Grill Roasted Vegetable Quesadilla, Pace Chunky Hot Salsa, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. Перекус/Другое: Canada Dry Diet Ginger Ale, Kettle Brand Pepperoncini Potato Chips, General Mills Chex Mix Traditional, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Sour Cream, Decaffeinated Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Yves Veggies Meatless Deli Salami, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil. подробнее ...
|
|
3251 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
