Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2018
|
58,0 кг
Потеряно до сих пор: 28,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1715 ккал
|
Жир: 67,39г | Белк: 94,97г | Углев: 188,03г.
Завтрак: Cinnamon, Bananas, Sesame Seeds, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, LeanFit Complete Green Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Moov Organic Cauliflower, Piller's Ham Kolbassa, Baby Carrots, 100% Whole Grains Seed Lover's with Chia, Summer Fresh Tzatziki, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia, Kirkland Signature Whole Almonds, Cucumber (with Peel), Summer Fresh Tzatziki Yogurt Dip, Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham. Ужин: Mushrooms, Black Diamond Marble Cheese, Europe's Best Green and Yellow Beans, Jane's Haddock, Club House Italiano Seasoning, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Cream of Wheat Instant Original, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Water. подробнее ...
|
|
2103 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
