Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2018
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 24,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
859 ккал
|
Жир: 32,37г | Белк: 105,00г | Углев: 46,03г.
Завтрак: Suco de Limão, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Обед: Couves de Bruxelas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada, Mostarda Fresca Cozida, Castanhas-do-Pará, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Hortelã, Coentro, Agrião, Tomates Cereja, Manjericão. Ужин: Pamplona Alcatra Suína, Pescada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida, Castanhas-do-Pará, Agrião, Coentro, Hortelã, Manjericão, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
