Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2018
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1620 ккал
|
Жир: 56,77г | Белк: 121,46г | Углев: 159,48г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Мёд, Каша Пшенная на Воде, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Семена Льна. Обед: Магнит Банан, Roshen Шоколад Brut 78%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Roshen Шоколад Brut 78%, Грецкие Орехи, Изюм, Домик в деревне Кефир 1%. Ужин: Сыр Фета, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Борщ, Куриное Филе Вареное, Свиная Корейка (Вырезка). Перекус/Другое: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помело. подробнее ...
|
|
1646 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nastya_wrkout-Изменение Веса
|
