Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2018
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2257 ккал
|
Жир: 83,17г | Белк: 102,01г | Углев: 282,76г.
Завтрак: Можайское Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nutiva Семена Чиа, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Prime Star Куриное Филе с Йогуртовым Соусом, Prime Star Тыквенный Салат с Киноа, Prime Star Домашний Зефир с Черной Смородиной. Ужин: Курага, Мандарины, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Суп с Фрикадельками, Картофельный Суп. Перекус/Другое: Вафли, Рибай Стейк, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хрустим Твистер Чикен, Rocky Mountain Маршмеллоу, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Prime Star Салат "Овощи-Mix". подробнее ...
|
|
1882 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
