Вчера был замечен акт титанической силы воли, пока друзья ели пиццу, я гордо пил чай, все потому что, я уже съел 1500 калорий:( но я рад:)
|
124,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2404 ккал
|
Жир: 117,55г | Белк: 145,09г | Углев: 184,82г.
Завтрак: Макфа Гречка на Воде, Белебеевский Сыр Сметанковый, Чай. Обед: Чай, Наш Лидер Рис Круглозерный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горбуша Соленая. Ужин: Пицца с Мясом. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
1 до 20 из 87
Комментария
Огонь! Держись! Мы с тобой!
08 фев 18 написано членом: jaox
|
Огонь! Держись! Мы с тобой!
08 фев 18 написано членом: jaox
|
08 фев 18 написано членом: Roman_Kumarbaev
|
Мои дома если прафетроли с кремом.Думала сорвусь а нет, спокойно ушла чтоб им не мишать)
08 фев 18 написано членом: Lena89MGN
|
1500,так мало? Я б померла на таком калораже))
08 фев 18 написано членом: greenbum
|
Свят-свят, 1500 калорий. Мужчина вы слишком крупны для такого минимализма.
08 фев 18 написано членом: Olga_Sol
|
зато быстрый результат) я помню слила на 1500 калорий 3 кг за неделю)
08 фев 18 написано членом: greenbum
|
Роман, не слишком ли мало калорий? Я ем на 1600, а у нас разные исходные данные..
08 фев 18 написано членом: ryzhik_86
|
Ну я ем все что хочу, при этом все взвешиваю на весах кухонных, я уже 2 неделю так питаюсь, мне комфортно, хочется конечно больше вкуснях, но сильного голода не испытываю, питаюсь шесть раз в день исключительно для того, чтобы чувство голода убить, лень уходит, в уме светлость, ясность, на работе решения стал принимать более обдуманные, английский хорошо учится) я считаю что это достаточно калорий для меня) и вес, объемы уходят хорошо (я думаю это отечность спадает), веду таблицу замеров и веса.
08 фев 18 написано членом: Roman_Kumarbaev
|
08 фев 18 написано членом: Futurest
|
ryzhik_86 под исходными данными понимаете рост, вес и пол?)
08 фев 18 написано членом: Roman_Kumarbaev
|
Роман, мы переживаем. Мужчине вашей комплекции нужно 2400, не меньше.
08 фев 18 написано членом: Svetlana2011
|
08 фев 18 написано членом: Ferity_Felicity
|
Дефицит больше 20 % от уровня поддержки считается нежелательным для здорового похудения и не обеспечивает организм минимально необходимыми нутриентами. Судя по вашим записям, вы активно интересуетесь научными исследованиями на эту тему, так что подобного мракобесия от вас не ожидала. Это про 1500 ккал на ваши 124 кг.
08 фев 18 написано членом: Olga_Sol
|
Olga_Sol, все так, но не совсем, я как-нибудь приведу результаты эксперимента с 1500 калорий :) опять же если вы читали мой прошлый пост про голодание, то вы бы поняли что там прописано и подкреплено статьей , что нашей любимой слегка подвыпившей мис эволюцией в нас заложена «способность» без вреда переносить до 48 часов голода, и малокалорийного питания) я ем и белок и клетчатку, и жиры, и углеводы:) подкрепляю простыми витаминами) это во все не мракобесие, я лишь проверяю на себе возможность скинуть вес без занятия физкультурой, но скинув до 100 я пойду в бассейн и сяду на свой любимый велосипед:)
08 фев 18 написано членом: Roman_Kumarbaev
|
Мужчина ест меньше 2000, да еще и при таком весе. Жаль тут нет такого смайла выражающего всю суть эмоций
08 фев 18 написано членом: Malefisenta666
|
Самая главная аксиома любой диеты на похудение это вход калорий меньше должен быть чем выход)
Норма для моего веса 124 кг это 2400, но трачу я 1800 примерно:)
08 фев 18 написано членом: Roman_Kumarbaev
|
Роман!!!!
советов много дают !)
а я просто Вас поддержу !!!!!
Молодец!!!!
08 фев 18 написано членом: AlexAlex13
|
Tashakiss1984 это камень в мой огород, или простое удивление:)?
08 фев 18 написано членом: Roman_Kumarbaev
|
Alexhimki спасибо дорогой камрад! В этой войне важна поддержка, пока наступление проходит без промедлений:)
08 фев 18 написано членом: Roman_Kumarbaev
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Roman_Kumarbaev-Изменение Веса
|