brianvanniekerk- Журнал, 08 фев 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2018

96,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2018:

3489 ккал

Жир: 245,25г | Белк: 159,63г | Углев: 175,20г. Завтрак: White Pita Bread, Unsalted Butter Stick, Roll, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Обед: Boiled Egg, Boiled Egg, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Boiled Egg. Ужин: Beef Curry. Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Woolworths Peanuts & Raisins, Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2990 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 08 фев 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса