|
Immer weiter auf der Leiter
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2119 ккал
|
Жир: 105,48г | Белк: 94,47г | Углев: 205,63г.
Завтрак: Dinkelbrot, Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g), Orangen. Обед: Kaffee mit Milch, Lidl Französische Bauernwurst mit Comté, Gemüseeintopf. Ужин: Stockmeyer Leberwurst, Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Naturjoghurt (Fettarm), Balsamico, Aldi Bergkäse, Schmalz, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Bio Dinkelbrot. Перекус/Другое: Teekanne Indischer Chai Classic, Orangen, Westcliff Winterglanz Kirsche-Marzipan, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Teekanne Indischer Chai Classic. подробнее ...
|
|
3723 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Работа - 4 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
