Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2018
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2345 ккал
|
Жир: 103,36г | Белк: 108,90г | Углев: 253,82г.
Завтрак: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Мёд, Курага, Банан, Яйцо. Обед: Кофе Латте, Морковные Котлеты, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось, Картофельный Суп. Ужин: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Мандарин, Курага, Каждый День Курага, Milka Шоколад Молочный, Мороженое, Картофельный Суп, Котлета Куриная. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Lay's Чипсы, Prime Star Орехи и Мёд, Салат Цезарь с Курицей, Рахат Рахат Лукум. подробнее ...
|
|
1890 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
