Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2018
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1828 ккал
|
Жир: 65,80г | Белк: 97,50г | Углев: 214,92г.
Завтрак: Ламбер Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Жареное Яйцо. Обед: Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Лазанья с Мясом, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Перепелиное Яйцо, Heinz Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры. Ужин: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Перепелиное Яйцо, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Виктория Котлеты Куриные с Грибами. Перекус/Другое: Белоречье Бифилюкс, Киви, Клементины, Зеленое Яблоко, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Щедрое Застолье Киви Сушеный, Chikoroff Цикорий Капучино, Viva Nut Чернослив, Белоречье Бифилюкс, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Сахаром. подробнее ...
|
|
2147 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
|
mari_gubra-Изменение Веса
|
