Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2346 ккал
|
Жир: 103,33г | Белк: 157,92г | Углев: 227,05г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Velveeta Cheese Slices, Egg Omelet or Scrambled Egg. Обед: Light & Fit Greek - Blueberry, Grape Tomatoes, Sugar Free Vanilla Pudding, Crackers 'N Cheese Dip, Snack'n Cheese to Go! Mild Cheddar Natural Cheese, Velveeta Cheese Slices, Ham & Turkey Sub Kit, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Ground Turkey, Original Fudge Bars No Sugar Added, Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Iceberg Garden Salad. Перекус/Другое: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Diced Peaches in 100% Fruit Juice, High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...
|
|
3209 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Работа - 10 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shytown teddy bear-Изменение Веса
|
