eric78dx- Журнал, 07 фев 18

Параметры Пользователя eric78dx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018

87,9 кг Потеряно до сих пор: 56,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2018:

1596 ккал

Жир: 75,98г | Белк: 138,44г | Углев: 87,65г. Завтрак: El Popular Chorizo, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Обед: McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble (Plain, No Bun), McDonald's Hamburger Bun. Ужин: Meat Loaf, Del Monte Fresh Cut Green Beans, Dean's Large Curd Cottage Cheese. Перекус/Другое: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), MuscleTech Nitro Tech Casein Gold (Chocolate Supreme), Body Nutrition Trutein - Pumpkin Pie. подробнее ...

3199 ккал

Упражнение: treadmill - 35 минуты, Вождение - 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Elliptical - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Big drop. Good job!!!

07 фев 18 написано членом: mamamc7

gr8 loss!

07 фев 18 написано членом: marshakanady

Thanks so much. I wasn't expecting a loss, but I guess caloric deficits and weightlifting will do that

16 фев 18 написано членом: eric78dx

Nice!!!

17 фев 18 написано членом: Steven Lloyd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eric78dx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eric78dx- Журнал, 07 фев 18

Оставить свой Комментарий

eric78dx-Изменение Веса