Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018
|
51,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 113,09г | Белк: 109,12г | Углев: 66,46г.
Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Limão, Natural Life Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Coco, Leite (Leite Integral), Ovo, Gengibre, Café, Queijo Coalho. Обед: Bacon, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Carne de Vaca Moída, Couve Manteiga Crua, Tomates, Pepino (com Casca). Ужин: Mangas, Natural Life Farinha de Coco, Natural Life Farinha de Berinjela, Leite (Leite Integral), Queijo Parmesão (Ralado), Jasmine Linhaça Marrom, Ovo, Sadia Queijo Prato Lanche, Café, Mavalério Cacau em Pó 100%, Kefir de Leite. Перекус/Другое: Sadia Queijo Prato Lanche, Amendoim. подробнее ...
|
|
1591 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marie Barbosa-Изменение Веса
|
