Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2337 ккал
|
Жир: 104,85г | Белк: 66,27г | Углев: 286,42г.
Завтрак: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lemon Juice, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, General Mills Chex Mix Traditional, Decaffeinated Coffee, GFS Nacho Cheese Sauce, On The Border Tortilla Chips, Tostitos Medium Salsa, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Manhattan Bagel Rye Bagels. Ужин: Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Kroger Queen Olives, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Перекус/Другое: Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Sour Cream, Coffee, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, GFS Nacho Cheese Sauce, Tostitos Medium Salsa, Yves Veggies Meatless Deli Salami, Decaffeinated Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Coffee Cake. подробнее ...
|
|
2980 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
