Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2805 ккал
|
Жир: 117,37г | Белк: 127,04г | Углев: 293,32г.
Завтрак: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera). Обед: MisterCorn Kikos, Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Ужин: Valor Chocolate Negro 82%, MisterCorn Kikos, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Cerveza Normal, Cazón en Adobo, Zanahoria. Перекус/Другое: Valor Chocolate Negro 82%, Peras, Miel, Infisport Vitaldrink, Infisport L-Quid 1500, Powerade Ice Storm. подробнее ...
|
|
2667 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
