Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1163 ккал
|
Жир: 42,12г | Белк: 80,42г | Углев: 116,93г.
Завтрак: Кофе, Яйцо Всмятку, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Добродия Овсяная Мука, Кукурузный Крахмал, Оливковое Масло, Philadelphia Сыр Мягкий Филадельфия Лайт, Козуб Отруби Пшеничные , Сто Пудов Льняная Мука, Овсяные Отруби, Haferflocken Kernige Пластівці. Обед: Красный или Кайенский Перец, Зеленый Лук, Чеснок, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеные Овощи, Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле. Ужин: Зерновита Хлібці Балканські Зі Шматочками Перцю, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Гриль. Перекус/Другое: Krawpac Желе Galaretka, Wawel Черный Шоколад, Кофе. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olenka2012-Изменение Веса
|
