brianvanniekerk- Журнал, 07 фев 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018

96,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2018:

2126 ккал

Жир: 109,55г | Белк: 111,53г | Углев: 172,88г. Завтрак: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Roll. Обед: Boiled Egg, Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Ужин: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Flour Tortilla, Almonds. подробнее ...

3116 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 07 фев 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса