|
Step by Step geht langsam aber sicher
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2092 ккал
|
Жир: 80,44г | Белк: 92,93г | Углев: 252,54г.
Завтрак: Orangen, Aldi Eiweißbrot (35g), Marmelade, Kaffee mit Milch, Margarine, Dinkelbrot. Обед: Kaffee mit Milch, Orangen, Parmesan (Gerieben), Gemüseeintopf, Seeberger Gerstengraupen. Ужин: Schwarztee, Edeka Bio Dinkelbrot, Aldi Eiweißbrot (35g), Schmalz, Rührei, Aldi Bergkäse. Перекус/Другое: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Winterglanz Kirsche-Marzipan, Teekanne Indischer Chai Classic. подробнее ...
|
|
3721 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа - 4 часа, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Nordic Walking - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
