kusja91- Журнал, 07 фев 18

А вот и первый привес((( целых 500 гр. результат увеличения калорий, а то мое похудение начало сказываться на молочке, а малыш сейчас важнее, но я надеюсь что вес все же пойдёт вниз, просто изначально по дурости поставила слишком маленький каллораж. Но объемы уходят хорошо, и цифры на анализаторе тоже очень радуют. Висцералка за месяц ушла с 11 до 9. Процент жира уходит при этом мышечная масса практически не уменьшилась ещё, вода растёт тоже. Так что терпения мне и скорейших отвесов))))

97,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 19,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1926 ккал

Жир: 70,68г | Белк: 125,53г | Углев: 198,87г.   Завтрак: Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Обережье Творог 5%, Банан. Обед: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Перекус/Другое: Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Ярмолпрод Кефир 1%, Яблоки, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка. подробнее ...