Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 27,83г | Белк: 142,63г | Углев: 145,32г.
Завтрак: Milbona Skyr Vaniglia, Conad Latte Alta Digeribilità, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Ambrosiae Proteine di Riso, Conad Farina di Riso. Обед: F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Panino all'olio, Finocchio Crudo. Ужин: Valfrutta Mais Dolce, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. Перекус/Другое: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Milbona Skyr Vaniglia, Zenzero in Acqua e Sale, Crespella, Zenzero in Acqua e Sale, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Macchiato, Nutella Nutella. подробнее ...
|
|
2136 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 14 минуты, Фитнес - 16 минуты, Вождение - 30 минуты, Чтение - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
