Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1318 ккал
|
Жир: 37,27г | Белк: 67,45г | Углев: 181,51г.
Завтрак: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Обед: Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Масло Подсолнечное, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Лук, Морковь, Белый Рис (Длиннозерный), Свинина. Ужин: Чай, Помидоры, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Чай, Малышам Сок Яблоко-Груша , Чай, Dymatize Mega Gainer, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Арахис. подробнее ...
|
|
2268 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_tasminka_-Изменение Веса
|
