Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 76,33г | Белк: 59,74г | Углев: 166,60г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Овсяноблин, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Варенье, Сметана . Обед: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Волжский Пекарь Вафли Сливочные, Халва, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Авокадо Авокадо, Курица в Сметане, Огурец (без Кожуры). Ужин: Халва, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Курица в Сметане, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Кофе, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Варенье, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Чай Зеленый с Медом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. подробнее ...
|
|
2108 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Malinamarika-Изменение Веса
|
