emiliya_singizova- Журнал, 07 фев 18

Параметры Пользователя emiliya_singizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018

59,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2018:

1381 ккал

Жир: 53,15г | Белк: 71,75г | Углев: 159,06г. Завтрак: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Авокадо Авокадо, Greenfield Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Ашан Сыр Костромской, Карусель Салат из Свежей Капусты, Говядина Отварная, Гороховый Суп. Ужин: Гречка Отварная, Карусель Салат из Свежей Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста на Пару. Перекус/Другое: Обычные Блины, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. подробнее ...

1980 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 15 минуты, Фитнес - 1 час, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emiliya_singizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emiliya_singizova- Журнал, 07 фев 18

Оставить свой Комментарий

emiliya_singizova-Изменение Веса