galinaglebova- Журнал, 07 фев 18

Параметры Пользователя galinaglebova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018

60,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2018:

1275 ккал

Жир: 48,93г | Белк: 89,81г | Углев: 127,79г. Завтрак: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яблоко, Банан, Хлеб Цельнозерновой. Обед: Запеченный Картофель, Вареное Яйцо, Куриный Фарш, Приготовленная Брокколи (без Жира). Ужин: Болгарский Перец, Куриные Котлеты на Пару. Перекус/Другое: Яблоко, Мандарины, Арахис. подробнее ...

1601 ккал

Упражнение: Йога - 3 минуты, Пресс - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Подъем по Лестнице - 8 минуты, Приседания - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galinaglebova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galinaglebova- Журнал, 07 фев 18

Оставить свой Комментарий

galinaglebova-Изменение Веса