Roman_Kumarbaev- Журнал, 07 фев 18

Параметры Пользователя Roman_Kumarbaev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Уменьшил количество углеводов, запустился процесс:)

125,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 25,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2018:

1422 ккал

Жир: 72,91г | Белк: 110,24г | Углев: 79,26г. Завтрак: Макфа Гречка на Воде, Чай, Белебеевский Сыр Сметанковый, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Чай, Наш Лидер Рис Круглозерный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горбуша Соленая. Ужин: Омлет с Молоком, Чай. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Вернее будет сказать уменьшил количество калорий)

06 фев 18 написано членом: Roman_Kumarbaev

Лучше уменьшайте кол-во углеводов, самое действенное именно это. При такой диете не нужно изнурять себя физическими нагрузками. У меня за 4 дня -2,5кг)

09 фев 18 написано членом: zotik_n

Не стоит уменьшать углеводы. Все это черева то...греча, овсянка, чечевица кушайте на здоровье)

09 фев 18 написано членом: sandra_cool


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Roman_Kumarbaev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Roman_Kumarbaev- Журнал, 07 фев 18

Оставить свой Комментарий

Roman_Kumarbaev-Изменение Веса