AlanaMenesesSiqueira- Журнал, 06 фев 18

Hoje iniciei enfim o hábito Low Carb. E já senti o impacto da falta de carboidratos no sangue... Ontem com 57% de Carb e hoje somente 9%. Claro que não é arrisca, porque é difícil o app dar a contagem exata do quanto comemos... Mas eu senti hoje o impacto! Pensei que seria mais fácil... Preciso me disciplinar para não cair em tentação, principalmente nestes 15 primeiros dias... 😕

67,5 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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890 ккал

Жир: 73,12г | Белк: 42,75г | Углев: 21,66г.   Завтрак: Água. Обед: Alface Americana, Azeite de Oliva, Óleo de Coco, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Ужин: Azeite de Oliva, Arroz de Couve Flor, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface Americana. Перекус/Другое: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...