ayhansamsa- Журнал, 06 фев 18

Параметры Пользователя ayhansamsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2018

79,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2018:

646 ккал

Жир: 20,00г | Белк: 45,82г | Углев: 73,83г. Обед: Hardline BCAA Fusion, Hardline Hipro Isowhey, Hardline Kreatin, Hardline L-Karnitin , Portakal. Ужин: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Börülce. подробнее ...

3060 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayhansamsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayhansamsa- Журнал, 06 фев 18

Оставить свой Комментарий

ayhansamsa-Изменение Веса